平胸、小胸的女人都想丰胸，可是很多丰胸方法效果太慢，如何才能快速丰胸呢?今天小编就来给大家分享几个丰胸的最快方法，教你快速丰胸不反弹!

丰胸的最快方法一、选对时间：不可错过的最佳丰胸时间

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

丰胸的最快方法二、常举哑铃与游泳

举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

丰胸的最快方法三、坐立起卧要正确

走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

当然在使用这些方法的同时可以配合使用专业的丰胸美乳霜波斯丽尔，给胸部自然发育补充充足的营养，促进胸部的二次自然发育!