丰满挺拔的乳房是彰显女性魅力的重要组成部分，然而如果胸前一片平坦，总是让作为女性的自己尴尬不已。在丰胸方法中数按摩丰胸最天然，那怎样按摩丰胸最有效呢?我们又该如何呵护我们的乳房呢?

判断美丽胸部的标准

在减肥的同时，要经常关注一下自己的胸部，下面为大家提供一些衡量胸部的美学标准，供大家参考：

1. 锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形，就是一个最理想的胸部形态了!

2. 从侧面看的时候, 乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央, 才是最美丽的!

3. 胸围比臀围小5～10cm是最合适的标准。如果跟臀围没有差异的话, 那就是胸部太大了, 如果超过这个标准的话, 那就是胸部太小啦!

4. 实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异在15cm的时候, 是刚好丰满的程度。

5. 比起均匀的半圆形, 胸部的形状还是稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形比较好看，是丰满胸部的类型。

丰胸按摩的最佳时间

按摩的时间最好在洗澡后睡觉前，因为这时候人体表面温度相对较高，这时候再对乳房做一些按摩，能够促进乳房的新陈代谢和血液循环，如果按摩前将适量的波斯丽尔涂抹到乳房表面，再进行下一步的按摩，能够补充乳房发育所需要的胶原蛋白和营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，促进乳房自然发育变大，可以起到事半功倍的丰胸效果。

另外，按摩丰胸的时机也很重要，想要知道怎样按摩丰胸最有效，就要选择正确的丰胸时间，例如月经前和月经期间，尤其是在月经前夕，乳房会出现胀痛感，提前做乳房按摩不仅可以舒缓胀痛感，还可以起到丰胸作用。

健康丰胸按摩方法一

将双手指尖放在胸骨底部中间位置，用双手在乳房部位创造一定的空间感，然后指尖向外移动，水平展开双手，缓慢轻柔地向上按摩，但是记住不要按摩乳房外面。

健康丰胸按摩方法二

双手在乳房下面和周围进行按摩，然后双手成杯状轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻轻地向上抚摸，这个时候要让乳房在你的手掌中，然后再次将手罩在乳房上，用手掌轻柔地抚摸并且拂过乳房，重复几次就可以了。

健康丰胸按摩方法三

双手手指沿着乳头方向绕圈，然后再轻柔地在乳头上滑动，抚摸乳房后，将一只手放在胸骨位置，这样可以舒缓心脏机能的亢进。

健康丰胸按摩方法四

将双手的拇指和食指分开，然后再分别放在胸部下方和外侧，接着再由下往上提拉，这个动作和调整内衣的动作差不多，不过丰胸效果好哦。

最后需要提醒广大爱美女性的是，女性的乳房是非常敏感的，因为乳房属于腺体，并非是肌肉，所以平时不要随意按压乳房，在按摩和触碰乳房时，一定要温柔。另外按摩的话，需要坚持不懈，持之以恒，切不可三天打鱼，两天晒网。