如今各种各样丰胸手术的广告层出不穷，而手术失败的例子也是与日俱增，为了丰胸，广大爱美的女性也是蛮拼的了。不过，再怎么丰胸，健康的女人才最美丽，所以，只有健康丰胸才是丰胸的王道!今天波斯丽尔小编就给大家分享几个安全有效的丰胸方法，让你健康轻松的涨胸围!

1.穿对内衣

一些人胸部之所以看起来小，不是因为发育不好，而是因为胸部外扩、下垂等问题。而穿错内衣是导致胸部外扩、下垂的罪魁祸首。如果你胸部有点外扩，那么买内衣时候要买一些聚拢效果好的内衣，下垂则需要买支撑性强的内衣。另外，内衣要经常换。胸罩随着时间的推移不能够提供足够的支撑，女性的乳房大小会发生变化。

2.端正的姿势

有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

3.睡前按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的丰胸美乳霜如波斯丽尔于掌心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

4.小运动提升胸围

最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高，反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

最后小编想说，丰胸不是一朝一夕的事情，着急没有用的，要想人前美丽，必要人后努力，所以想要靓丽一夏的美女人，赶紧行动吧!初春时节，丰胸好时节!