一个女人凹凸有致的身材里自然少不了丰满的酥胸，毕竟丰满圆润的酥胸是女人的第二张脸，是征服男人的有力武器。因此，众多平胸、小胸的女人都想抓住有利的时机来丰胸，所以经期丰胸就显得至关重要。那么经期怎么丰胸效果好呢?

1、多食用补血食品

都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。另外，这些补血的食物也有利于丰胸。

2、补充胶原蛋白

随着年龄的增大，人体内部的胶原蛋白会不断流失，面部及身体皮肤会出现皱纹的现象，另外胸部也会出现下垂。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充胸部所需的胶原蛋白。白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于丰胸。

3、多饮热水

人每天都要摄入适当的水分，这有利于促进人体机能的运作，另外对于丰胸及体内排毒也有很好的效果。水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，多饮热水更有助于缓解痛经症状。除此之外，经期多喝水有利于丰胸，因为胸部除了大量的脂肪之外，还有水份。

4、按摩

诸多疾病的防治可以通过按摩的方式，因为人体遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期按摩胸部也会起到丰胸的作用。多按摩胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔按摩，丰胸效果自然是最好的。

女性在例假期间会出现各种症状，有些症状会让身体产生不适，如胸部胀痛、身体水肿等。由于月经期前2天燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用原因，会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果这个时候配合按摩，胸部变得丰满不是问题。

5、健胸操

运动是让身体健康的方式之一，不同的运动对人体的作用也是不同。虽说经期是个特殊的时间段，但在这个时间里做健胸方面的运动，对丰胸起到不错的效果。经期可以做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强胸部组织的再次发育。

其实任何事情都有两面性，虽然说经期会给女性带来很多烦恼和不方便，但也女性带来了不少好处，尤其是在例假期间会受到脑垂体激素的控制，体内雌激素和孕激素分泌量下降，这个很精妙的生理调整过程能够帮助女性更容易的丰胸成功。所以，想要大胸的你，好好利用经期，丰满自己的酥胸吧!