为了丰胸，平胸的女人们可是不惜一切代价，金钱、时间都可以作为换取美丽的筹码。但是无论你用什么换取美丽，有一样是最不值得平胸女们舍弃的，那就是健康。在当今丰胸方法多种多样、广告泛滥的市场前提下，爱美的你在丰胸的时候一定要注意以下十点，让你丰胸更安全更有效!

一、忌食冰品

忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

二、忌穿戴过紧的胸罩

忌穿戴过紧的胸罩，过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下，不利于胸部的发展。

三、不要趴着睡

不要趴着睡，趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，会影响你的乳房形状。

四、常吃青木瓜炖排骨

宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤，素有丰胸之王的木瓜会让你的胸部马上升cup。

五、宜多吃的食物

宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

六、丰胸适合的早餐

早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

七、乳房按摩

进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。当然，按摩的时候配合使用波斯丽尔，会达到更好的丰胸效果。

八、沐浴丰胸

沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

九、每天从事适当运动

每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

十、每天做一次扩胸及抬高运动

每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。