很多胸部问题都跟平时的习惯有关，例如，不良的坐姿会导致胸部缩水，不合适的内衣会导致副乳等等，这些不良的习惯日渐一日的毁掉了我们的完美胸型!只要改变那些坏习惯，我们的胸部问题就会减少很多，下面我们一起来看看有哪些坏习惯直接关系我们的胸美观吧!

不良习惯一：不良坐姿

坐姿不良不仅仅会影响到脊柱、胯骨，更会影响到胸部。按照每天工作8小时而言，坐着的时间起码有7个小时，而工作日的运动时间满打满算不会超过1小时。所以不良的坐姿直接导致胸部的日渐缩水，不知不觉中让你懊悔。

而正确的坐姿则能够加速胸部血液与淋巴的循环，让胸部发育更加完美。

保持端坐状态，上半身挺直，腰部距离我们的工作椅椅背一手掌的距离，保持这个坐姿，脊柱会呈现最佳弧度，全身的支撑点由脊柱移至臀部，坐姿舒适且有利于塑形哦!

不良习惯二：内衣不合身

大多数女性都对自己的尺码不甚了解，毕竟大家不是世界小姐，对于自己的胸围掌握度确实没必要达到精准。可尝尝就是胸罩买小了一个号，才使其被束缚住，很难“逃离升天”!

尤其有些MM天真的以为胸罩带来的紧绷感才是正确的，其实大错特错，小一号的尺寸包裹住胸部外，还会导致胸部周围血流与淋巴液流畅不通，加剧乳房组织向腋窝处移动，引出我们的另一大胸部缩水元凶“副乳”!

所以选择合身的内衣，甚至罩杯大一码、胸围小一码，上身后旋转一下腰部以上的身体，若胸罩下围的钢丝托没有移位则表示是适合自己的内衣，码数合适自己的内衣才能塑造出美丽的乳房。

不良习惯三：速效减肥

速效减肥虽然听起来十分具有诱惑力，谁不想在短期内瘦下来大变身呢?但就算成功做到，短时间内的体重急剧减轻也会直接导致乳房的急剧缩水，而且这样直接减脂造成的缩水，也很难日后“补救”的!

想要让胸部保持健康，就要在减肥的同时想办法留住胸部内的脂肪，最佳的技能便是均匀的让体重下降，合理减肥，不要追求速度。小编在这里友情提示大家：最佳的减脂速度是每周维持在1-1.5公斤，切莫超过这个值让自己失不偿得!

这些就是毁掉我们胸部的坏习惯，想要拥有完美胸型，必须跟这些坏习惯彻底说拜拜!