很多胸部问题都跟平时的习惯有关,例如,不良的坐姿会导致胸部缩水,不合适的内衣会导致副乳等等,这些不良的习惯日渐一日的毁掉了我们的完美胸型!只要改变那些坏习惯,我们的胸部问题就会减少很多,下面我们一起来看看有哪些坏习惯直接关系我们的胸美观吧!
不良习惯一:不良坐姿
坐姿不良不仅仅会影响到脊柱、胯骨,更会影响到胸部。按照每天工作8小时而言,坐着的时间起码有7个小时,而工作日的运动时间满打满算不会超过1小时。所以不良的坐姿直接导致胸部的日渐缩水,不知不觉中让你懊悔。
而正确的坐姿则能够加速胸部血液与淋巴的循环,让胸部发育更加完美。
保持端坐状态,上半身挺直,腰部距离我们的工作椅椅背一手掌的距离,保持这个坐姿,脊柱会呈现最佳弧度,全身的支撑点由脊柱移至臀部,坐姿舒适且有利于塑形哦!
不良习惯二:内衣不合身
大多数女性都对自己的尺码不甚了解,毕竟大家不是世界小姐,对于自己的胸围掌握度确实没必要达到精准。可尝尝就是胸罩买小了一个号,才使其被束缚住,很难“逃离升天”!
尤其有些MM天真的以为胸罩带来的紧绷感才是正确的,其实大错特错,小一号的尺寸包裹住胸部外,还会导致胸部周围血流与淋巴液流畅不通,加剧乳房组织向腋窝处移动,引出我们的另一大胸部缩水元凶“副乳”!
所以选择合身的内衣,甚至罩杯大一码、胸围小一码,上身后旋转一下腰部以上的身体,若胸罩下围的钢丝托没有移位则表示是适合自己的内衣,码数合适自己的内衣才能塑造出美丽的乳房。
不良习惯三:速效减肥
速效减肥虽然听起来十分具有诱惑力,谁不想在短期内瘦下来大变身呢?但就算成功做到,短时间内的体重急剧减轻也会直接导致乳房的急剧缩水,而且这样直接减脂造成的缩水,也很难日后“补救”的!
想要让胸部保持健康,就要在减肥的同时想办法留住胸部内的脂肪,最佳的技能便是均匀的让体重下降,合理减肥,不要追求速度。小编在这里友情提示大家:最佳的减脂速度是每周维持在1-1.5公斤,切莫超过这个值让自己失不偿得!
这些就是毁掉我们胸部的坏习惯,想要拥有完美胸型,必须跟这些坏习惯彻底说拜拜!