作为女人都想拥有前凸后翘的曲线美，为了追求这个终极目标，姑娘们可是费了不少心思。但是很多女人都表示为了追求S美，尝试过很多方法不是效果不显著，就是过程难熬易伤身。难道实现前凸后翘的S线美真的如此难?对此，波斯丽尔小编表示，其实只要注意一些日常小动作，健康S美也能信手拈来。

一：运动

运动堪称最自然最健康的塑造法，坚持适量运动不仅能有助避免各种隐性疾病的发生，而且对于塑造形体也有很不错的效果，像瑜伽、游泳、伏地挺身等都是就是大家进行日常运动的不错选择，而且运动量不大，对于很多女生来说，压力并不大，坚持下来很容易。

二：合理饮食

与运动同理，养成合理饮食的良好习惯，不仅可以有效防止出现诸如高血压、糖尿病、高血脂等一类的顽固疾病，而且对于排毒养颜也有不错效果。波斯丽尔建议，平时可以多摄入含有膳食纤维一类的食物、多吃蔬菜瓜果，养成清淡饮食习惯，这样不仅对于养生长寿有很不错的效果，而且还能避免各种赘肉产生，影响外在形体。

三：按摩

当然除了运动和合理饮食之外，每天进行简单按摩也是可以起到一定塑形效果的。但波斯丽尔也同时提醒大家，按摩需掌握正确按摩方法才可实现健康有效塑形，否则很可能适得其反，使人体机能提前进入老态。