自古就有郎才女貌，所以女人对于美的追求就和男人对权利的追求一样，都是那么自然。然而，不管古代的以胖为美，还是如今的以瘦为美，女人身材中的大胸美却一直没变过。所以丰胸一直都是小胸女人们恒古不变的话题，那么到底如何丰胸最有效果呢？今天小编就为大家介绍五种时下最受欢迎的女性丰胸方法吧。大家只有坚持按照小编介绍的女性丰胸方法丰胸，才能快速升CUP哦!

一、增加营养

乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不发生变形。

二、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、仰卧起坐、举哑铃丰胸

仰卧起坐主要作用是收紧腹部肌肉。举哑铃则是“一举三得”，锻炼肩、背肌肉线条的同时对扩胸健胸都有神效。强韧的胸大肌能对乳房起到提拉效果，让乳房更加挺拔丰满。

四、内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

五、借助丰胸产品快速丰胸

丰胸产品早已被广大女性朋友所熟识并接受，利用丰胸产品巧妙丰胸也是比较快捷有效的丰胸方式，因此也深受女性喜爱。然而，丰胸产品的选择也是有讲究的，一般来讲，植物温和型的外用丰胸产品，不仅安全，且更直接有效。目前广受女性好评的波斯丽尔，也正符合了女性这种安全丰胸的需求。不管你是天生平胸还是产后胸部下垂，都可通过波斯丽尔完成自己的美胸愿望。

都说胸部是女人的事业线，胸部够大事业才够强。无论是不是真理，女人们为了美丽，为了事业都在努力的增加胸部曲线。为了增加胸部曲线，不同人有不同的方法，但是无论怎么丰胸，健康最重要。所以，选用一款天然的丰胸产品才是最佳选择。