想要美丽还想要偷懒，想要丰胸，却不想麻烦。想必这是众多妹纸的心声吧!那么有没有一些操作简单又很有效果的丰胸方法呢?当然有!今天波斯丽尔小编就给大家分享三个简单有效的丰胸方法，想要省事又漂亮的MM可以试试哦!

如何丰胸最简便快捷?一、吃有利于丰胸的食物

胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

如何丰胸最简便快捷?二、佩戴合适的胸罩

胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。

如何丰胸最简便快捷?三、进行胸部按摩

在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。因为单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，所以在配合专业的丰胸美乳霜按摩，如波斯丽尔，能给胸部自然发育补充充足的营养，按摩的效果自然会更佳!

怎么样?以上几个丰胸方法是不是很简单呢?只要穿好，吃好，按好，就能快速拥有丰满酥胸!不过小编最后想说，即使是最简便快捷的丰胸方法，也需要你努力坚持一段时间哦!