胸部可以说是女人的第二张脸了，也是女人魅力的源泉，男人眼中关注度最高的部分。但是由于先天性发育不良，产后萎缩、下垂、外扩等情况导致很多女性对自己的胸部很不满意，所以怎样丰胸塑造完美胸型就成了热门的话题。下面小编来告诉大家平时该怎样丰胸美胸吧!

一、美食丰胸

为了减肥，有些MM特别限制了脂肪的摄入量，甚至每天都吃很少的东西，结果造成营养不良，甚至还弄坏了自己的身体。肌体的消瘦从而导致乳房变小，大大降低了身体的美感，也没有一点女人的魅力了，只剩下骨干。所以解决胸部小的问题也应该多注意饮食上的问题。

1、补充脂肪：乳房中大部分都是脂肪，是一个储藏脂肪的小仓库，因此为了乳房的发育，应该适当的食用一些脂肪含量丰富的食物，比如肉类、禽蛋等。

2、补充水分：多引用水也对乳房的健美作用也很大，坚持每天引用八杯水对身体的好处是巨大的。

3、补充胶原蛋白：乳房美不美，光洁度和弹性都很重要，为此应当摄取足够的胶原蛋白来给乳房补充营养，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，同时还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等。

4、雌激素在乳房发育和维持乳房丰满和弹性中起到很重要的作用，应多吃一些含维生素E以及有利于雌激素分泌的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油等。维生素B也有利于雌激素的合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

二、日常的防护

要想丰胸，塑造良好的胸型，不仅要吃好，日常的防护也很重要。

1、注意姿势：女性的背部与乳房健美的关系也密不可分，走路时背部平直，乳房自然就会听起来，坐立时也应该挺胸抬头，睡眠时仰卧或者侧卧，不要俯卧。

2、每天造成或者夜晚做数次深呼吸，可以让胸部得到充分的发育。

3、做好胸部的保健，主要是加强胸部的锻炼，比如适当的多做些扩胸运动或者俯卧撑、健美操等等。

三、精神美乳法

乳房的生长发育受到身体内分泌的控制，而内分泌功能很大程度上受到精神因素的制约，因此，一些性格内向、抑郁寡欢的女性，常常会出现内分泌失调的情况，引发乳房的发育不良。所以保持积极乐观的情绪、开朗的性格、充分的睡眠，是乳房健美的重要条件。

四、使用丰胸产品

女人过了青春期，要想丰胸塑造完美胸型的话，就需要使用一定的丰胸美乳霜，波斯丽尔丰胸美乳霜被誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”，以天然植物精华为原料，经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制成霜，不仅富含丰富营养，且性温和型滋润，通过简单的按摩手法将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。